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          懷孕19周        上一周    下一周

            懷孕19周時,胎兒發育畸形的危險大大降低。現在胎兒的感覺器官已經按照區域迅速發展,味覺、觸覺、視覺等神經細胞正在分化。孕媽咪此時需要做到的是補充維生素,以保證胎兒的營養和健康。

          懷孕19周胎兒發育狀況

            孕19周的胎兒身長大約有15厘米,體重200-250克,胎兒此時開始能夠吞咽羊水,腎臟已經能夠制造尿液,頭發也在迅速的生長。19周的時候,寶寶最大的變化就是感覺器官開始按照區域迅速的發展。味覺,嗅覺,觸覺,視覺,聽覺從現在開始在大腦中專門的區域里發育,此時神經元的數量減少,神經元之間的連通開始增加。

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          懷孕第19周胎兒圖

            在孕中期做B超時,您可以根據B超圖畫出胎兒的大致模樣,當與你丈夫一起去做這項檢查時,他可以看到胎兒在踢腿、屈身、伸腰、滾動以及吸吮他(她)的大拇指。

            現在醫生可以清晰地分辨胎兒性別了,但是由于目前部分父母存在性別歧視,醫生一般不會告訴你胎兒的性別。

          懷孕19周孕婦身體變化

            孕19周時,如果你注意自己的乳房,你會發現乳暈和乳頭的顏色加深了,而且乳房越來越大,這很正常,是在為哺育你的寶寶做準備。現在你應注意乳頭和乳房的保養,乳房增大后,乳腺也發達起來。如果忽略乳房保養,乳房組織就會松弛,乳腺管的發育也會異常,有可能生產后缺乏母乳。

            進行乳房保養包括選用合適的胸衣,一些扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦,可以使用乳頭糾正工具進行矯治。另外還需要做乳房保健按摩操,從乳房的四周向中心輕輕按摩,適時地開始乳房、乳頭的保養按摩,可使乳頭堅韌、挺起,利于將來寶寶吸吮。

          懷孕19周孕婦注意事項及常見問題

            1.增加維生素的攝入:孕中期對葉酸、維生素B17、維生素B6、維生素C以及其他B族維生素的需要量增加,應增加這些維生素的攝入。這就要求準媽媽在孕中期選食米、面并搭配雜糧,以保證攝入足夠營養。在北方日照時間短的地區會有部分準媽媽缺乏維生素D,所以這部分準媽媽可以多吃海水魚、動物肝臟及蛋黃等富含維生素D的食物。(孕婦補葉酸食譜大全

            2.自測胎寶寶情況:現在準媽媽應該堅持有規律地數胎動了,時間最好固定在每天晚間8-9點,胎動一般平均每小時3-5次。每天堅持數胎動,是一種直接胎教,當你對胎兒高度注意時,可以想象胎兒的各種體態,胎兒也會回應你的感受,這樣會增進母子之間的感情交流。

            3.可能會出現蝴蝶斑:由于懷孕后體內激素水平過高所致,有的準媽媽臉部皮膚會出現蝴蝶斑。民間有這樣的說法:懷女孩的媽媽會長蝴蝶斑,懷男孩的媽媽不長。其實這種說法并沒有什么科學依據。準媽媽不必為孕期變化而煩惱,孩子出生后,就會恢復原樣。避免強烈的日光曬,不讓面部長時間暴露在日光下,保護孕期皮膚,可減輕蝴蝶斑的程度。(孕婦美容護膚專題

            4.注意遠離吸煙環境:現在的準媽媽應絕對禁止吸煙喝酒,丈夫也應避免讓你吸到二手煙,過量的煙被你吸入體內會使胎盤供血不足,影響胎寶寶身體和智力的發育。

            5.懷孕后變“笨”了怎么辦?民間有句俗話叫“生個孩子傻3年”。很多準媽媽感覺自己懷孕后記性變差了,反應也不如從前靈敏。準媽媽不必對此太擔心,充足的睡眠、適度的運動、放松心情、聽聽輕音樂,將有助于準媽媽提高記憶力。

          懷孕19周孕婦飲食建議

            懷孕19周了要多補充蛋白質、維生素、脂肪等,每天攝入足夠的蔬菜、水果、肉類、蛋類、豆類等,至少一星期吃三次魚,蝦皮、紫菜等,要多喝湯和水、牛奶。從懷孕4個月開始每天早上兩個蛋,懷孕六個月開始每天兩個白鴿蛋。還有每天要補充鈣片,如果有條件的話每天早晚喝一杯孕婦奶粉(孕婦吃什么奶粉好?)。至于生活方面一定要保持心情愉快,多休息,不要長時間站立,不要干重活,適量運動。

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