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          中醫、西醫觀點解讀坐月子禁忌
          2013-05-19 23:34:44   來源:產后恢復   點擊:

            坐月子是為了讓產后新媽媽盡快恢復,包括傷口恢復、子宮收縮、重新恢復精力等,加上媽咪產后非常疲累,如果有人能夠幫忙坐月子及照顧小寶寶,媽媽也就更能放心地休息,迎接全新的生活。

            由于坐月子非常重要,自古以來對坐月子的方法記載非常多,而由此亦衍生不少坐月子禁忌。對媽咪來說,當然希望盡早復原,但是否要如此小心翼翼,卻又不免令人感到疑惑。媽咪們,您是否也有相同的問題呢?看來想要做好月子,就得從破解坐月子禁忌開始喔!(坐月子期間怎樣運動才能恢復更快?

          中醫、西醫觀點解讀坐月子禁忌

            由中醫、西醫觀點看坐月子禁忌!

            坐月子習俗一般在亞洲幾個國家流行,各地的習俗都不太一樣,而且隨著古今時空背景的差異、民眾觀念改變,一些坐月子禁忌可能有些變化。

            第一寶寶小編從互聯網上整理了一些資料,分別由中西醫角度,探討坐月子禁忌由來、必要性,及相關注意事項,讓產后媽咪健康、輕松度過月子期!

            【禁忌1】坐月子一定要做滿30天?

            中醫解讀:母體復原一般約需6~8周。因此基本上自然順產坐月子一般是30天,剖腹產坐月子一般可以持續40天或更久。

            西醫解讀:媽咪要從懷孕、生產所帶來的母體變化,恢復到產前的狀態,差不多要6周左右,更何況媽咪在產后還要照顧小寶寶,所以從婦科觀點來看,建議坐約6周的月子,并視身體復原狀況調整。

            【禁忌2】月子坐不好,女人身體會變差?

            中醫解讀:

            常聽到老人現身說法:“我以前就是月子沒做好,現在身體變得好差啊。”究竟坐月子是否真有這么大的影響力呢?按照中醫的說法,初經、生產、更年期分別為女性身體變動最大的三個時期,期間如能調理得宜,對身體的確有很大的幫助。至于之所以會有月子做不好、身體會變差的說法,可能因素包括:

            (1)瘀血不凈:坐月子時常吃冰冷的食物,導致惡露排不干凈,埋下種種隱憂。

            (2)產后身體虧損:為了順利分娩,身體會分泌催產素,讓整個骨盆關節聯合打開,所以產后筋骨會松動,且氣血大量流失、元氣耗損。而元氣耗損時,使得媽咪容易感染風邪或其他疾病。如果沒有好好休養及治療,或許壯年時還不覺得有何差別,但步入更年期后,當初留下的病根可能就會逐漸浮現。

            (3)沒有充分休養:產后關節松動,加上骨盆韌帶尚未恢復以往彈性張力,媽咪會覺得筋骨容易酸痛。如果媽咪又沒有注意照顧小朋友的姿勢,及好好臥床休息,便可能加重這個問題。

            (4)食補不完全:為了讓媽咪身體順利復原,坐月子亦需配合身體狀態,提供合適的食補。而有些民眾沒有按階段進補,像是只補到前期養氣血的部分,后期補肝腎、顧筋骨的便疏忽了。(產后媽咪坐月子不注意容易引發什么后遺癥?

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